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新萄京官网8522这长起来容易去掉难啊,孕产课堂

原标题:【孕产课堂】别硬扛!哺乳期生病不是“洪水猛兽”,安全用药记住这5条原则

原标题:这长起来容易去掉难啊

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小丽才怀孕16周,哎呀,简直快认不出她了,整整长了10公斤肉肉,这是不可以有的!小丽歪着脑袋不解的问,这还有讲究?

初为人母的妈妈们,

当然有啦,怀孕后,准妈妈体重出现增加是很正常的,因为腹中有胎儿要生长发育,但是这个增长也应该有限度,不能过多、过重,否则也会给母婴身体健康带来隐患。

总想把最好的给小宝贝。

正常孕妇每日总热量摄取应保持在2300至2700卡,千万不可以贪吃,整个孕期增加体重11.5至15公斤为宜。同时根据孕妇身体需求和胎儿生长特点,孕早、中、晚三期在饮食上应有不同的侧重,孕妇应力争取在怀孕1至3月体重仅增1至2公斤,4至6个月时约增4至5公斤,7至10个月时约增5至6公斤,整个孕期体重增长最好保持在12公斤左右,最多不要超过15公斤。

生怕自己生病,

小丽睁大眼睛疑惑的望着我。

不能做小宝贝健康的“粮仓”。

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可有时候,

1.妊娠早期(怀孕前三个月)

偏偏是怕什么来什么。

由于胎儿生长速度较慢,所需营养较为有限。因此,不必强求补充大量的营养,但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期,某种营养素的缺乏或过量,会引起胎儿早期发育障碍和畸形,此时需注意营养全面,烹调时应做到食物清淡爽口,避免刺激性强的食物。如有呕吐不可禁食,吐后仍要吃一些易消化的食物。

妈妈们总会冷不丁地感冒发烧,

2.孕中期(怀孕中三个月)

但却大多选择硬扛。

胎儿生长发育迅速,母体也发生了极大变化,要增加热量,给予足够的蛋白质,增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。膳食要荤素兼备、粗细搭配,同时摄取足够的粮谷类食物,每天膳食中粮谷类需有300克至450克,除大米、面粉外,还可选用B族维生素类和氨基酸丰富的杂粮,如小米、玉米、麦片等;每日肉、蛋、禽、鱼类动物性食物或豆类及其制品需有200克、动物内脏(肝)50克(每周一至两次),蔬菜500克,水果200克、植物油30克至40克。孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加,但随着妊娠的进展,子宫不断增大,胃部会受到挤压,使得孕妇餐后出现饱胀感。为此,可增加每日的餐次,但每次的食量要适度,切忌盲目过量进食或大吃甜食,避免孕妇因肥胖或血糖过高导致妊娠期糖尿病的发生。

其实,

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妈妈们在爱小宝贝的时候,

3.孕晚期(怀孕末3个月)

首先要爱自己。

这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰,营养较前两期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白质的摄入,多供给含钙丰富的食物,足量的铁质、维生素和矿物质,可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类,250毫升牛奶或豆浆等。孕晚期随着胎儿的不断增大,子宫压迫胃部增加,且由于激素作用于消化系统,引起胃排空时间延长,孕妇往往吃较少的食物就有饱胀感、“烧心感”,因此应仍以少食多餐为原则。

今天给大家讲讲哺乳期如何安全用药。

那我现在怎么办呢?

哺乳期安全用药五大原则

控制饮食,注意总热量的摄入,保证营养均衡,少吃油腻和甜食,适当运动,可以散步做瑜伽,接下来真的不能长的太多了,这长起来容易去掉难啊!返回搜狐,查看更多

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责任编辑:

是否有必要用药

在哺乳期用药需要平衡利弊,只有病情真的需要药物治疗时才使用合适的药物。对于疗效不确切,或者缺乏哺乳期安全性研究的中成药在哺乳期不推荐使用。

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哺乳期用药尽量选择单一成分

单一成分往往更容易获得药物安全性的评估,而复合制剂由于成分多,对哺乳影响也会变得复杂,所以不推荐在哺乳期使用。

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用药方式选择

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在不影响疗效前提下,尽量选择对乳汁影响最小的。可以选择外用的就不选择口服,能选择口服的就不选择静脉用药。

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用药时机选择

如果想要进一步降低可能存在的药物不良反应,可以选择避开血药浓度最高的时候喂奶,通常是在一次亲喂结束后或者宝宝夜间进入长睡眠后服药。

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用药安全等级