澳门新萄京8522cm > 保健测评 >

男人做好强肾保精,立秋之后

新萄京官网8522 1

新萄京官网8522 2

导语

导语

男人做好强肾保精,抛开疾病导致的问题,身体基本上也就没有什么问题了。那么男人如何强肾保精呢?一起来看下方法有哪些。

立秋节气已经过去了,虽然气温依旧高居不下,但是养生讲究顺应天时,立秋之后我们就要改变养生重点,专家表示,立秋之后要注重润燥养肺,下面就来看看这应该怎么做吧。

对于男人来说,肾精可以说代表了一切。肾是我们的精力来源,精是男人们的生命活动根本。在《素问六节藏象论》里有相关的记载:肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。

立秋之后要润燥养肺

肾精充足的话,能让男人精力充沛、房事愉快。男人做到强身保精,延年益寿并不是一个问题。强肾保精的方法有哪些呢?日常生活中的一些事情多加注意,就能够起到效果。

秋季之所以要润燥养肺是因为秋季的干燥会伤害到肺脏,再加上呼吸系统是一个放开的器官,干燥的空气通过鼻腔到器官再到肺部,一路下来会伤害到黏膜,引起呼吸道疾病。专家推荐用食疗来改善秋季带来的伤害。

男人强肾保精的方法

在饮食上,我们可以选择药食同源的食物,例如芝麻、蜂蜜、雪梨、甘蔗等食材都是生活中常见的,食用它们的同时也可以起到生津润燥的作用。在《饮膳正要》中有提到秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮,从这句话中我们可以里看出吃芝麻有很好的润燥功效,所以秋季可以适当多吃一点芝麻。

首先:做到清心寡欲

另外,立秋虽然已经是秋季的节气,但是这个时候天气上还是比较酷热的,在润燥养肺的同时我们也要注意清热消暑,经常食用新鲜蔬果不仅可以消暑还能预防秋燥。

男人在房事过程中,性欲的想法会更加强烈,容易让全身流到命门的血液转化成为精液,从而导致外泄,所以强肾固精要保持经年独宿。

在生活起居方面,专家建议还是要早睡早起,因为这个时候的天气还带着夏天的特色,但是随着时间的变化,早晚的温差会比较大,所以大家要根据天气的变化随时增减衣物,以免着凉。

其次:避免过度疲劳

立秋之后吃什么食物能润燥

无论是日常过度操劳,还是房事太过频繁,都会引起男人肾脏的亏虚。因此,男人不仅要注重劳逸结合,在房事方面也要节制一下,避免过度的疲劳感。

新萄京官网8522,上文我们提到可以用食物来缓解秋燥,小编给大家整理了几种常见又养生的润燥养肺食物,赶紧来了解下吧。

最后:最好避免发怒

1、百合