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澳门新萄京8522cm哪些食物可以美白祛斑,女人吃哪些食物会变的漂亮

摘要:随着年龄的变化,我们的肌肤问题也在不断的增多,而斑点就是其中一个问题,那么大家知道在日常生活中有哪些食物可以祛斑的么?现在就随小编一起来看看吧!

摘要:要知道现在越来越多人喜欢用饮食来美容,但是根据人们体质的同,饮食美容的方法也不一样,现在就随小编一起来了解下吧!

随着时间的推移,年龄越来越大,皱纹越来越多,皮肤黯淡有色斑等等。皮肤问题困扰着爱美的女性们,怎样可以美白护肤,怎样美容可以祛斑等等一系列的问题困扰着她们。其实我们不妨吃一些可以美白祛斑的食物!

我们现在都很重视自身排饮食美容的问题,它是美容的基本方法,根据人们体质的同,饮食美容的方法也不一样,下面介绍一些美容的食物。希望对有需要的人有帮助。

番茄拌火腿

小麦

洋葱1个、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个,鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜,对切两半,再切细丝,放入冷开水浸泡5分钟沥干水分。火腿切丝,小西红柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合,加入综合调料味料拌匀。

小麦可养心安神,有助于女人治疗失眠心悸,其中的维生素E可使皮肤光滑细致。

黑木耳红枣汤

吃法:全麦馒头、全麦面条、全麦韭菜水饺。

取红枣20枚,黑木耳30克。将黑木耳洗净,红枣去核,加水合适,煮半个小时左右。天天早、晚饭后各一次。时常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,黑木耳可润肤,防范皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

薏仁

黄瓜粥

薏仁又称薏苡仁,含有丰富的维生素B群和纤维质,能利水消肿,美白皮肤,是瘦身美容的高手。

大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。

吃法:薏仁汤、薏仁绿豆汤、薏仁银耳汤。

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