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按下青春慢速键,美容养颜食品推荐

摘要:“细纹”是每个MM都担心的问题,随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少,长期干燥缺水会大大加速它的产生,再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺,干燥便成了最容易遭遇的问题,这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。

摘要:现在很多人喜欢在睡前吃点东西,现在小编就给大家推荐五种睡前可吃的美容养颜食物,不仅低热量,还让MM睡前吃的放心还能达到美肤的效果哦!下面就随小编一起来学学吧!

当然如果长期干燥缺水会大大加速它的产生。从这时开始细纹就从以前的暂时性、不确定到固定了下来。所以,爱美丽的MM一定要开始注意脸上的细纹了哦!我们要在摇篮里把它扼杀掉!让别人看不出我们到底几岁了,为自己的青春按下慢速键!

在睡前饿了怎么办?女生们在时候就特别的纠结,尤其担心长胖。其实有简单的解决办法的,而且还是很好的美容养颜食品呢。小编就给大家推荐五种睡前可吃的美容养颜食物,不仅低热量,还让MM睡前吃的放心还能达到美肤的效果哦!

细纹成因

1、小米粥

干燥寒冷的气候日晒、湿度过高,湿度较低等等因素。

小米富含色氨酸,色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,具有镇静和诱发睡眠作用。

环境和化学因素,如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境。

睡前不妨煮一碗小米粥来吃,不仅有助于睡眠,还能帮助美容。此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高。

饮食睡眠习惯,如偏食、饮水少、失眠等。

2、全麦食品

干性皮肤,或肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收缩等。

全麦食品中含有丰富的B族维生素,相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统功能,消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

职业:因工作需经常接触到油脂、含氯碳氢化合物(例如多氯联苯)。通常眼角发干,不做表情时眼角并没有纹路,对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。

因此,睡前可以吃燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品。

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3、牛奶、核桃

多吃些富含碱性的食物

核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克,有利睡眠。

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品。牛奶能让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。睡前喝一杯牛奶,其中的催眠物质足以起到安眠的作用。

这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

4、对抗咖啡因的食物

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