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夏季7种饮食习惯帮你排毒养颜,想美白不妨多喝点这个

摘要:要知道薏仁不仅是一种谷物,更是一种药材,既然是药材,就要讲究适应证和禁忌证,那么大家知道薏仁也是可以养颜肌肤的吗?现在就随小编一起来看看吧!

摘要:要知道随着我们吃的食物,我们身体会产生一些毒素,从而导致肌肤出现问题,而且毒素过多会对身体健康有一定的影响。因此我们夏季里就要学会排毒养颜,那么什么食物具有排毒养颜的功效呢?现在就随小编一起来看看吧!

最近,小编勤勤恳恳喝了一个月的薏仁粉,发现自己真的白了不少,所以就马上推荐给大家。薏仁有健脾益胃,补肺清热,养颜驻容的功效。用薏仁粉来美白是十分安全的哦!

夏季到了,很多MM发现夏季里特别容易出现长痘的情况,这是怎么一回事呢?其实这是因为体内积累过多的毒素造成。而且毒素过多会对身体健康有一定的影响。因此我们夏季里就要学会排毒养颜,那么什么食物具有排毒养颜的功效呢?下面就和小编一起来看看吧!

早上起来我会先喝一杯薏仁水,晚上再一杯。如果大家坚持喝就会发现自己的皮肤白不少了。我想大部分想美白的人都是自己不太白的,或者想更白的,我属于前者,皮肤本来也不太好,所以就想试了很多方法来美白,当喝了薏仁粉半个多月,有一天我妈就说我现在怎么白了那么多,我当然马上把薏仁粉也推荐给我妈喝了,现在我妈也一直在坚持喝,本来她胃不太好,现在也好多了。

1、空腹喝蜂蜜

薏仁不仅是一种谷物,更是一种药材,既然是药材,就要讲究适应证和禁忌证,一般人食用薏仁是不会有什么不良反应的,但由于薏米有促进子宫收缩的作用,所以在经期和怀孕的妇女就不能食用了。

蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素,常吃蜂蜜可以排出毒素,还有利于防治心血管疾病和神经衰弱等症。蜂蜜可吸取体内水分留在肠腔里,可以清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,因此,空腹喝蜂蜜会更好。

食用方法:

2、每天有一餐用水果代替正餐

1、薏仁养颜绿茶

在一个月内,每天一餐以水果代替正餐,那么,月底时小腹就会变得平坦。这是因为水果的纤维素含量比较高,而水果中还含有一些果胶,可以让大便变软,有助于排便。每天有一餐用水果代替正餐

原料:绿茶和薏仁各适量;

在一个月内,每天一餐以水果代替正餐,那么,月底时小腹就会变得平坦。这是因为水果的纤维素含量比较高,而水果中还含有一些果胶,可以让大便变软,有助于排便。

做法:将绿茶放到碗里,然后加一些薏仁粉,搅和均匀,再用热开水冲泡即可;

3、多吃黑木耳

功效:每天一杯,15天后令肌肤清逸娇嫩,焕发自然光彩;

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,有利于吸附残留在人体消化系统内的杂质,进而清洁血液。黑木耳是很好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,可以给肠道带来更多水分。

中医角度:此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒;

4、红糖排毒

西医角度:茶水中含丰富的水溶性膳食纤维,可以增强免疫力及降血脂。

红糖含有的特殊成分糖蜜,可以解毒,还可以将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,进而从源头阻止黑色素的生成。除此以外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分,这些对细胞具有强效抗氧化及修护作用,可以使皮下细胞排毒后迅速生长,还可以避免出现色素反弹,进而可以美白。

2、牛奶薏仁汤

澳门新萄京8522cm,5、多吃蔬果

原料:薏仁粉、牛奶;

多吃新鲜的蔬果可以排毒,深色的绿叶蔬果,芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁都是完美的排毒食物。还可以试试用全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷,用作午餐,也是一个不错的选择。

做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可;

6、喝一杯绿茶

功效:淡化黑斑、美白肌肤。

在平时,上班或在家里的时候,可以给自己来一杯绿茶,还可以在绿茶中加入柠檬片,可以有利于改善酸性体质,进而排出体内毒素。

注意事项:

7、减少食物分量

1、薏仁会使身体冷虚,故虚寒体质不适宜长期服用,正值经期的妇女也应该避免食用;

单一的节食很容易造成新陈代谢放缓,所以,暴食后可以适当减少食物分量,这样可以对肠胃恢复正常值有帮助,但是,同时配合少许运动,进而避免新陈代谢速度放缓。

2、薏仁所含的醣类黏性较高,不宜多吃,吃太多可能会妨碍消化;

下面介绍几个按摩排毒方法给大家: