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【新萄京官网8522】这条秘籍教你有效降血脂,银耳鸡汤

原标题:每日食谱|银耳鸡汤

原标题:【科普营养】中国有40%的成年人患有高血脂?这条秘籍教你有效降血脂!

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作 者 介 绍

Prenatal Diet

李缨

银耳鸡汤

首都医科大学宣武医院营养科主任,

第5餐

毕业于首都医科大学,获医学硕士学位,副主任医师。

原料

从事临床营养工作25年。北京医学会临床营养学分会常务委员,北京市营养学会临床营养分会委员,北京市临床营养治疗质量控制与改进中心专家委员会委员。

银耳20克,

擅长:糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、肥胖、心脑血管疾病、营养不良、肠内营养、神经系统疾病营养治疗、孕期营养、老年人营养。

鸡汤、盐、白糖各适量。

高血脂的病人怎么吃?听听专家怎么说!

做法

文章来源:小大夫漫画

①将银耳洗净,用温水泡发后去蒂。

已授权《中国临床营养网》转载

②将银耳放入砂锅中,加入适量鸡汤,用小火炖30分钟左右。

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③待银耳炖透后放入盐、白糖调味即可。

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功效

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银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效,配以鸡汤,能够帮助孕妈妈滋补身体。另外银耳富含胶原蛋白,经常喝银耳汤可以保持皮肤弹性,减少皱纹。延缓衰老。这道菜做法简单,营养丰富,汤清味美,清淡爽口,孕妈妈们快尝试一下吧!返回搜狐,查看更多

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