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【新萄京官网8522】压力山大,红糖这样吃

摘要:现今三十几岁的辣妈们生活压力大,繁重的工作、待处理的生活琐事都会影响女人的皮肤。如果不注重保养,生完宝宝不但容易身材变形,还很容易变成黄脸婆。皮肤皱纹增多,肤色黯淡等问题都可能出现。

新萄京官网8522,摘要:要知道红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,那么红糖要怎样吃才能够养颜美容呢?现在就随小编一起来了解下吧!

三十几岁的辣妈们最需要什么食物呢?日益复杂的工作环境、需要照顾小孩子、柴米油盐的家庭琐事也许会让处于这个年龄段的女性感到力不从心。下面推荐几种可以舒缓压力、调节情绪的快乐食物,还有助于安眠哦!

红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒,且几乎不含微量元素,其营养功效自然不及红糖。

补出粉嫩脸色的菠菜

大枣红糖水

菠菜所含有的植物粗纤维,可帮助消化系统重新焕发活力。而且它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。食用菠菜能令你面色红润,光彩照人,是不可错过的美颜圣品。

原料:红糖、金丝枣、姜。

晚餐饭桌上的新鲜豆类

做法:

在晚餐食谱加上一碗豆类食物,如大豆、豌豆、绿豆、扁豆等。它们富含色氨酸,不但热量少,还能制造出助眠氨基酸。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率,用豆类食品代替一定量的动物性食品,是解决城市人营养过剩的好方法。

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

含镁超丰富的燕麦片

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

多吃些镁元素含量极高的燕麦食品能帮助缓解压力,促进血液循环。镁是天然的肌肉放松剂,燕麦还能有效地降低胆固醇,对心脑血管病有很好的预防作用。

3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

香香脆脆的原味坚果

大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效,所以想要怀孕的女性可以用来暖宫,对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用,以免血量过多。平时适当地服用,也有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。

每天吃一小把原味坚果,如榛子、核桃、杏仁、腰果等,是保护心脏健康、维持大脑活力的有力措施。其中榛子是坚果之王,营养全面、丰富;核桃是抗氧化之王,有利于皮肤光滑;杏仁是肾之果,能补肾强心。

红枣菊花粥

原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

做法:

1、粳米洗净,放入清水内浸泡待用;

2、红枣洗净放入温水中泡软;

3、菊花洗净控水待用;

4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入赤砂糖融化搅匀即可。

具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用,尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子,对肤色黯淡改善非常明显。

红糖党参赤小豆汤

原料:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量。

做法:水煎取汁,常用可使肤色滋润。

山楂桂枝红糖汤

原料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

做法:

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。

具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

小米红糖粥

原料:小米100克,红糖适量。

制作: