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www.8522cm芝麻菠菜,这些病症或与缺铁有关

原标题:这些病症或与缺铁有关

原标题:每日食谱|芝麻菠菜

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异食癖

Prenatal Diet

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吃/点/好/的

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芝麻菠菜

有时候即使不是炎炎夏日,也会莫名其妙地特别想嚼冰块,如果出现这种情况可得注意了,这种类似于“异食癖”的异常口味偏好,可能是你身体里缺铁的信号。

孕7月

“突然想吃冰块很有可能是身体极度缺铁的表现,我有很多病人会让人不解地喜欢偷吃花盆里的土,或者有想吃卫生纸的冲动,这些可能都是身体内出现异常状况的表现,可能是体内缺乏某种营养素,也可能是身体某部位机能不佳的讯号,应有所警觉。”伦敦大学学院医学教授理查德表示。

第27餐

掉头发

原料

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菠菜200克,芝麻50克,

伦敦的毛发学家金斯利表示,“缺铁或者缺少铁蛋白都会引起掉头发的问题,尤其是处于经期的女性,身体需要铁蛋白帮助制造头发正常生长需要的蛋白质”。

香油、盐各适量。

多动腿综合征

做法

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①菠菜洗净切段;将芝麻洗净后沥干水,倒入锅中,用小火炒至起香。

如果一到晚上睡觉时,刚一躺下腿就开始不适,如虫爬、酸胀感等,感觉就像“没有一个舒适的地方可以放好双腿”。这种情况你可能是患了“多动腿综合征”,缺铁性贫血可能是致病的一种原因。

②锅中放入清水,烧沸,投入菠菜段,熟后捞出装盘,待凉后,加盐、香油拌匀,撒上芝麻即可。

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