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女性怎么吃最养颜,让你美白零负担

摘要:中医认为:乌鸡气味甘、微温、无毒,有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效,特别是对妇女的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症有很好的调养作用。那么乌鸡可以用来煲什么汤呢?下面就和小编一起来看看吧!

摘要:脸上斑斑点点真是很烦,想要祛斑变美白,那你不要错过这5款祛斑美白粥,夏季喝不仅让你变白还能帮你解暑哦。

材料:

夏天脸上长斑是怎么回事呢?一般来说,这可能是由于长时间的日晒造成的。虽然长斑不会对身体造成影响,但是会影响个人美观,因此很多人就常用化妆品来掩饰。其实并不需要这样,生活中的饮食其实就可以帮助我们淡斑。那么是哪些食物呢?今天小编就给大家推荐5款祛斑美白粥,赶紧来看看吧!

乌鸡一块,猪筒骨一块,花旗参适量,红枣适量,姜片适量,龙眼干适量,枸杞适量,盐适量。

1、枇杷红枣粥

做法:

材料:枇杷100克,粳米100克,红枣10克,白糖10克。

1、乌鸡和猪骨头都洗净斩好备用。

做法:先将枇杷的皮洗干净,然后在去掉其外皮枇杷核,接着把粳米浸泡一个小时后捞出来,然后沥干水份。最后将粳米、红枣同适量水先放到锅中煮开,再加入枇杷,用小火慢慢熬煮成粥,再依个人口味加入白糖进行调味就可以了。

2、龙眼肉,枸杞,花旗参,姜片用清水冲洗一遍备用。

枇杷红枣粥不仅具有祛斑美容的功效,而且还有健脾养胃的功效,特别是对于春夏交替易感冒的人群更适宜食用。

3、烧一锅开水,把乌鸡和猪骨焯水,另外一边砂锅坐上水烧。

2、薏仁莲子粥

4、焯水好的乌鸡和猪骨捞出到砂锅内。

材料:薏仁200克,莲子50克,红枣10克,冰糖适量。

5、倒入冲洗干净的药材入砂锅内。

做法:先把薏仁洗干净,浸泡3个小时沥干水分,莲子洗净,同时将莲子的莲心去掉,去掉红枣核,然后先把薏仁同水放到锅中用旺火煮熟,之后加入莲子,红枣用小火慢慢焖煮至至所有的材料都熟透,加入冰糖,搅拌均匀就可食用了。

6、加入几颗阿胶红枣,盖上盖去煮,开锅后改小火40分钟左右。

薏仁莲子粥不仅具有美白补湿的强大美容功效,同时还具有补血安神等功效,对于消除老年斑、各种色斑均有不错的辅助功效。

7、出锅前加适量盐调味即可。

3、什锦水果粥

此道美味简单易做,大约一个小时,其中的花旗参有增强体质,补气,清火的功效,跟乌鸡一起煲,味道特别好,对身体也是特别好的。再加上猪骨头一起煲,它的味道就更浓郁的,为了让汤原汁原味,各位MM们千万不要放味精哦。

材料:苹果、梨、香蕉、猕猴桃各一个,菠萝一小块,草莓四个,水淀粉20克,冰糖20克。