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女人多喝什么粥美容养颜,吃什么能达到你想要的美容效果

摘要:要知道现在越来越多人喜欢用食物来养颜美容,那么,大家知道吃什么能达到你想要的美容效果吗?现在就随小编一起来看看吧!

摘要:喝粥最适合女性美容养颜,各种粥营养丰富齐全好吸收,而且能更能滋润女性们的肌肤,那么喝什么粥能美容养颜呢?

女性都很爱美,所以,她们很反感自己的脸上有杂质或者是皮肤不光滑,当然,这个如果光凭着护肤产品自然是无法解决的,还得通过日常生活中的食物来解决,那么,吃什么能达到你想要的美容效果呢?下面我们就一起来对这个问题做相应的了解。

咱中国人都喜欢喝粥,的确不同的粥能够发挥出不同的养生保健功效。接下来小编就为大家盘点几款最有利于美容养颜的粥品吧。

大枣

NO1:薏仁莲子粥

大枣富含维生素C和维生素E,常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病,并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生,使皮肤和毛发光润。

材料:薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖适量。

桃花

做法:首先提前浸洗薏仁三个小时,将莲子去芯,用冷水洗干净。其次在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子、红枣等材料焖熟,加入冰糖,直至成粥状即可食用。

古代医学认为,服食桃花可令人面洁白悦泽,颜色红润。

此粥不仅具有清热、消肿等功效,而且还能帮助消除脸上的各种色斑,特别是针对蝴蝶斑、老年斑等效果显著。

www.8522cm,黄瓜

NO2:山药枸杞粥

鲜黄瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖类转为脂肪,其含有的丰富维生素E,能促进细胞分裂,延缓人体的衰老。

材料:山药50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖适量。

芝麻

做法:将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份,然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

芝麻含有丰富的营养物质,可以驻颜防老。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂,可以防止头发早变白、脱落,保持头发秀美,并能滋润皮肤。

此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

马铃薯

NO3:茉莉花粥

马铃薯不但富含蛋白质、淀粉和磷、铁、维生素等,其所含的热量也低于谷物,是理想的减肥食物。

材料:粳米100克、茉莉花10克、

冬瓜

做法:首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬开,然后加入干茉莉花再煮十分钟即可,其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。

冬瓜除富含水分外,还具有较高的营养价值,且含有丙醇二酸,能增进人体健美,防止发胖。

所谓人比花娇,常喝茉莉花粥不仅有利于养报色,而且喝起来的味道十分爽口,特别是对皮肤干燥的人更建议多食用。

以上就是今天为大家整理出来的吃什么能够达到你想要的美容效果的答案,如果你想要通过食物来进行美容的话,不妨尝试吃吃上面这些食物。

NO4:玫瑰花粥

当然,不一样的食物有不一样的美容效果,你在做食物选择的时候一定要选择与之相对应的食物来吃,才能够达到你想要的美容效果,而上面的这些食物在我们日常生活中也是比较常见的,所以,如果你想让自己美美的,不妨尝试通过美食来达到你想要的美容效果,因为这样不仅可以满足你的美,还能够满足你的胃。

材料:粳米100克、含苞待放的玫瑰花10克、冰糖适量。

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